接到不少有關抓舉接槓支撐的私訊也收不到少影片除了之前說的肩膀與闊背肌之外另外一個重點是『手肘』的方向手肘的內側是『盡量』向上的減少手肘側向的受力一則是保護手肘二則是增加力量 Tags: 0 comments 66 likes 1 shares Share this: 烈哥的舉重教室 About author not provided 我是一個喜愛舉重與健身的運動員，若你需要舉重或健身的資訊歡迎來詢問 6599 followers 6344 likes View all posts